Son diversas las formas en que podemos usar vitamina A o retinol para combatir el acné. Se tienen opciones de uso tópico, en suplementos y también a través de la dieta. Es decir, obteniéndola de los alimentos que consumimos.
Es oportuno señalar que dicho nutriente tiene propiedades antioxidantes, por lo que puede proteger contra los efectos de los radicales libres. Además, brinda beneficios para la vista y la regeneración celular de la piel, entre otros.
Sin embargo, hay algunas precauciones que debemos tomar con respecto al consumo de suplementos de vitamina A. Por lo que lo mejor siempre será consultar con el médico. Sigue leyendo y te explicamos.
Tipos y fuentes de vitamina A
La vitamina A es una sustancia soluble en grasa. Al igual que otras, es fundamental para el organismo. De manera particular, es crucial en relación con la reproducción celular, el sistema inmunitario, la vista y la piel. Ahora bien, aunque se usa un solo término para referirse a este nutriente, bajo la denominación de “vitamina A” se engloban varias sustancias:

Retinoides (retinal, ácido retinoico, retinol): son vitamina A preformada. O dicho de otro modo, constituyen una forma de almacenaje de la sustancia.
Carotenoides (como el betacaroteno): son otro tipo de provitamina. Pero a diferencia de los anteriores, el cuerpo tiene que metabolizarlos a estos.

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