¿Te has preguntado alguna vez cuál es la importancia de expresar nuestras emociones" ¿si retener las emociones es bueno o malo"
Sin duda alguna, expresar nuestros sentimientos es una parte fundamental en nuestra vida. Bien sea con nosotros mismos o con la gente que nos rodea, siempre seremos un mar de emociones.
Es un craso error pensar que debemos reprimirlas. De hecho, todo lo contrario, exteriorizar y expulsar nuestras emociones se convierte en una necesidad una vez las tenemos.
El impedimento de la fluidez de las emociones nos puede causar alteraciones tanto físicas como mentales, y no precisamente buenas.

Los problemas emocionales que más frecuentan a las personas
Entre los problemas emocionales más habituales podemos encontrar:
Una reacción indebida o incoherente a cierto momento vivido.
Una respuesta sin sentido al momento vivido.
Emociones limitadas no acordes a lo que se vive.

Ver también: 5 ejercicios para controlar las emociones
Inteligencia emocional

Las expresiones emocionales son una parte importantísima de la inteligencia emocional. Sabemos que el término fue popularizado por Daniel Goleman, y expresan una verdad universal.
Sabiendo esto, debemos ser capaces de aprender a expresarnos emocionalmente, y la empatía es una pieza fundamental.
Liberar las emociones te hace sentirte más libre, sobre todo si estas son negativas. Este proceso de liberarse de las emociones negativas es lo que se conoce como catarsis.
Retener las emociones se...