Hugh Jackman tiene 55 años y podemos verlo en la última película de Deadpool con un físico que recuerda a sus primeras apariciones como Lobezno. La cuestión es que, en medio, han pasado 24 años.
Para sostener su masa muscular, la rutina de entrenamiento de Jackman fue intensa y estuvo acompañada por una nutrición brutal de hasta 8000 calorías diarias. Todo bajo la mirada atenta de Beth Lewis, su coach de gimnasio.
Gran parte se pudo conocer a través de las redes sociales del actor. Con el hashtag #BecomingWolverineAgain realizó publicaciones que revelaban los ejercicios que practicó en este último año.
Primer entrenamiento del día: parte inferior del cuerpo
La rutina de Hugh Jackman, en general, se dividía en dos sesiones para la misma jornada. Algunos ejercicios se concentraban en la mañana, mientras que otros quedaban para la tarde. Y si bien no eran todos los días iguales, lo habitual era que la sesión matutina consumiera dos horas de gimnasio, mientras que la vespertina menos de una hora. A la par, había momentos de entrenamiento aeróbico, en pos de quemar grasa y alcanzar la definición muscular.
Los días en que Jackman trabajaba el tren inferior por la mañana, solía combinar los movimientos que te contaremos a continuación.
Peso muerto con barra trampa

El peso muerto con barra trampa es un ejercicio compuesto. Involucra varios grupos musculares principales y algunos estabilizadores.
Sirve para tonificar la espalda y las piernas, pero también...