La infusión de hinojo se usa como remedio natural para calmar las molestias digestivas y los cólicos menstruales. Además, se considera un complemento útil para estimular la producción de leche materna, inducir a la relajación y mejorar la calidad del sueño.
Elaborada a partir de las semillas hervidas en agua de la planta Foeniculum vulgare, es una bebida baja en calorías, que tiene cabida en cualquier contexto de dieta equilibrada. Su modesto aporte de fibra, vitamina C, potasio, calcio, magnesio y antioxidantes ?como el anetol y los ácidos fenólicos? le confieren interesantes propiedades.
En la actualidad, su consumo después de las comidas o antes de ir a la cama se popularizó. Aun así, se advierte que en exceso está desaconsejada. ¿Cuándo conviene prepararla y cuándo no" Descúbrelo, repasando sus principales beneficios y contraindicaciones.
Beneficios de la infusión de hinojo para tu salud
En varios sistemas de medicina tradicional, la infusión de hinojo se utiliza como complemento para manejar los síntomas de algunas afecciones comunes. Sus principales beneficios son los siguientes.
1. Alivia el malestar estomacal y el estreñimiento
Compuestos activos de las semillas de hinojo, como el anetol y el limonelo, le confieren propiedades antiespasmódicas y carminativas que promueven el alivio de la hinchazón, los gases y la indigestión.
Estos efectos, sumados a su capacidad para reducir la inflamación, ayudan a relajar los músculos del tracto ...