Cuando se habla de actividad física, tal vez no se escucha mucho el nombre del serrato mayor. Sin embargo, este músculo es de suma importancia en algunas disciplinas deportivas donde se realizan movimientos de fuerza por encima del hombro. A continuación, conoceremos más detalles sobre el serrato anterior y los ejercicios para marcarlo.
¿Qué es el serrato anterior"
El serrato anterior, también llamado serrato mayor o serratus, es un músculo que se encuentra situado en la cavidad torácica, en su cara lateral superior, entre la axila y la zona que hace contacto con el brazo al cerrarlo.
Su nombre se debe a que tiene un aspecto de sierra.

Se origina en el borde de la escápula u omóplato. Está formado por 10 haces musculares: los dos primeros son ascendentes, del tercero al quinto son más o menos horizontales y los últimos descendentes, siendo los únicos que se aprecian superficialmente. En cuanto a su función, ayuda a fijar el omóplato, evitando que su borde inferior se desplace hacia la parte de atrás. De manera particular, las fibras superiores e inferiores permiten una ligera rotación hacia arriba.
Así, ayuda en la elevación de las costillas, por lo que es complementario en la respiración. De igual modo, participa en el movimiento de elevación del brazo más allá de la línea horizontal, trabajando en conjunto con el trapecio.
Aunque para muchas personas puede ser un músculo un tanto olvidado, es de suma importancia en:

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