La mayoría de la gente quiere vivir una larga vida, pero nadie quiere ser viejo. Esta contradicción revela que no se trata solo de la duración de la vida en sí, sino más bien de la duración de la salud. Aunque no existe una receta mágica, hay varios hábitos y acciones que ayudan a retrasar el envejecimiento.
Quienes se mantienen jóvenes durante más tiempo también tienen la energía y la alegría necesarias para disfrutar de la vida y ser socialmente activos. Pero, ¿cómo llenar de vitalidad los años de vida y retrasar el envejecimiento" Veamos cómo puedes hacerlo de la mano de algunos cambios en tu día a día.
Estilo de vida: la clave de la fuente de la juventud
Los expertos nos recuerdan que buena parte del envejecimiento humano está mediado por variables genéticas. Sin negar la importancia que tienen los genes en el envejecimiento del organismo, también es cierto que el estilo de vida juega un papel que suele infravalorarse. A menudo, viejas huellas y hábitos desfavorables nos impiden ralentizar el envejecimiento y mantenernos sanos física y mentalmente. Aquí es importante integrar nuevos hábitos en la vida. Esto requiere tiempo, paciencia y disciplina. Te dejamos con algunos determinantes que los investigadores han señalado como saludables para retrasar el envejecimiento.

Envejecer con buena calidad de vida y bienestar es el objetivo de muchas personas.

1. Tener una mentalidad positiva y disposición
La mentalidad se refiere a la fo...