Muchas personas se preguntan cuáles son las posturas de yoga para adelgazar una vez que se inician en la práctica de esta disciplina. Y es que la figura que moldea el yoga es uno de sus principales atractivos para los principiantes.
Más allá de meditar o aquietar la mente mientras la persona se encuentra sentada en posición de loto, existe un beneficio físico: un cuerpo más esbelto, flexible, tonificado, y, por ende, un organismo saludable.
Cabe destacar que, para iniciarse en la práctica del yoga, no hace falta tener una figura determinada ni pesar poco. Todas las constituciones son bienvenidas y todas pueden lograr ejercitar su cuerpo para mejorar su salud.

Cómo se logra bajar de peso mediante el yoga
A medida que avanza el tiempo y la persona crea el hábito de practicar yoga varias veces a la semana, el cuerpo se acostumbra a la actividad. Los beneficios más inmediatos son:
Mejora de la circulación sanguínea.
Aumento de energía y vitalidad.
Mejora de la calidad del sueño.
Salud psicoemocional.

Liberación de estrés.
Mejor humor.

Alivio tensional.

Relajación.

Ahora bien, ¿cómo se logra bajar de peso mediante el yoga" Muy simple. A través de la tensión muscular ejercida en determinadas asanas o posturas.
Cuando se pone en práctica una postura de yoga, el cuerpo se posiciona de una determinada manera y permanece así durante un periodo de tiempo breve (de segundos a minutos).
Al sostenerse la postura, el cuerpo se mantiene en un estado ...