La autoconsciencia hace referencia a la capacidad que tiene cada persona de observarse y enfocar la mirada en sí mismo. Es un pilar clave para el desarrollo de la inteligencia emocional, tal y como lo estableció Daniel Goleman. En este sentido, también se vincula con el autoconocimiento.
Su desarrollo es una manera de salirse de un estado de inercia ?desde el que muchos funcionan y responden «porque sí»? para ser más conscientes, responsables y, al mismo tiempo, libres de sus elecciones.
Esto es así ya que parte de identificar cómo nos sentimos, cómo nos gustaría sentirnos, qué podemos hacer por ello y hacia dónde queremos ir. En el siguiente espacio profundizamos al respecto.
¿Cómo se desarrolla la autoconsciencia" Detenerse, observarse y enfocarse… quizás estas son las palabras claves para empezar a desarrollar la autoconsciencia. En sí, implica que al estar experimentando determinada emoción ?como la ira o el enojo, por ejemplo? haya una pausa para preguntarse qué la está causando y de dónde viene, antes de actuar.
Ahora bien, las emociones tienen matices. El mundo emocional rara vez es blanco o negro, y tener el registro de ‘esa mezcla’ también es importante.

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