La terapia narrativa es un estilo de psicoterapia cuyo objetivo es «empoderar» a las personas para que reescriban su narrativa de una forma más compasiva. Consiste en tomar consciencia de cómo las historias que se cuentan a lo largo de la vida influyen en el bienestar y en la autopercepción.
Y es que, por lo general, cada experiencia e interacción recibe un significado que influye en cómo alguien se ve a sí mismo y al mundo. Partiendo de esto, este modelo terapéutico propone crear historias que puedan reforzar la autoestima, la vida profesional, las relaciones y las habilidades. ¿Quieres saber más al respecto"
¿Qué es la terapia narrativa"
La terapia narrativa surge de la mano de Michael White y David Epston. Su desarrollo es cercano a la evolución que se da en el ámbito de la terapia familiar y sistémica en los años 80 y 90. Una de las ideas más fuertes tiene que ver con la idea de que la persona no está sola, sino siempre en relación a un contexto. White y Epston estaban muy interesados en el modo en que nos contamos a nosotros mismos, nuestra vida y nuestra identidad. Consideraban que a través de dichos relatos no solo estamos describiendo nuestra vida, sino también constituyéndola.
De allí la importancia de conocer los significados, los valores y las creencias detrás de dichas historias. Sentidos que tienen no solo un anclaje individual, sino que están fuertemente determinados por el contexto y lo social.
La terapia narrativa es un t...