En términos comunes o normales, mantener al cuerpo en buenas condiciones es sinónimo de hábitos y estilos de vida saludable.
Estos suelen conformarse por dieta sana y rutina de ejercicio. Así, cada rutina personal depende de un diagnóstico previo a las capacidades de cada uno. Al menos, esa es la manera como debería hacerse.
Haciéndolo de tal manera, suelen surgir rutinas de 30 minutos mezcladas entre trabajo aérobico y específico. Hasta ahí, todo muy bien.
El problema frente a este tipo de rutinas de entrenamiento se centra en la monotonía. Muchas personas se aburren y dejan de lado este hábito saludable para la vida.
No obstante, gracias a la monotonía y el aburrimiento de algunos durante la práctica del ejercicio físico surgieron nuevas maneras para entrenar.
Cuesta arriba
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Caminar, trotar o correr cuesta arriba es una modalidad de entrenamiento recomendada para aquellas personas avanzadas, aunque muchos principiantes también pueden hacerlo.
 ¿De qué se trata la cuesta arriba"
Tal y como indica su nombre, la cuesta arriba sugiere ascender por una subida. El nivel de inclinación depende de la superficie y el lugar elegido por cada persona, por tal razón, no siempre cuenta con las mismas medidas.
A pesar de ser un ejercicio recomendado para todo tipo de personas, cuenta con algunas contraindicaciones.
Teniendo en cuenta que este sugiere mayor exigencia física, aquellas personas ...