La naturaleza tiene efectos medicinales para la energía física y mental. Una de las vías de tratamiento es la reconexión llamada ‘Shinrin Yoku’, terapia asociada a la disminución de la ansiedad y del estrés. Su principal objetivo es promover el bienestar mediante el contacto con lo natural.
En concreto, es una experiencia que forma parte de la medicina forestal, una disciplina que propone los bosques como fuente de salud. Y es que pasearse por la espesura boscosa, complacerse con el sonido de las ramas, contemplar el cielo y respirar aire puro tienen aportes significativos para el organismo. ¿Cuáles" ¡Descúbrelos!
¿En qué consiste el «Shinrin Yoku»"
En japonés ‘Shinrin’ quiere decir «bosque», mientras que ‘Yoku’ significa «bañarse». La combinación de ambas palabras se traduce como «baño de bosque» y hace referencia a pasar tiempo en los bosques buscando la felicidad y un mejor estado de salud. La terapia data de los años 80, cuando los japoneses perseguían un estilo de vida saludable, despegándose de lo urbano y desintoxicándose del auge tecnológico que se tornó agobiante para muchas personas.
Con base en una cura espiritual, «bañarse» en el bosque consiste en disfrutar del entorno en tanto caminas sin rumbo fijo. El objetivo es empaparse del ambiente. De este modo, se cree que esta forma de ecoterapia refuerza el sistema inmunitario.
Y aunque hacen falta investigaciones más profundas, la Rev...