8 consejos neurobiológicos que te ayudarán a ser feliz
A continuación te brindamos 8 consejos neurobiológicos para ayudarte a ser más feliz desde una perspectiva integral. ¿Cómo es posible esto" Muy fácil, a través de tu cerebro. SÃ, al tener en cuenta qué acciones pueden favorecerlo, propiciaremos cambios positivos en el organismo.
Cuando logramos que las funciones de nuestro organismo estén en equilibrio y gocemos de una buena salud, disfrutaremos de una sensación de bienestar que nos ayudará a ser felices.
Descubre con nosotros cómo puedes utilizar tu propio cerebro para favorecer aquellos procesos biológicos que generan, entre sus múltiples reacciones, la segregación de las hormonas del bienestar.
8 consejos neurobiológicos para ser más feliz
1. Agradece siempre
El agradecimiento no solo es una mera expresión verbal. Se trata de un gesto que viene acompañado de una emoción que resulta beneficiosa, tanto para quien la siente como para quien recibe el agradecimiento.
Cuando damos las gracias a una persona nos ponemos en el lado positivo de la vida. Gracias a esto se estimula la producción de serotonina en la corteza cingulada anterior. Este es un método que se emplea ya en algunos casos para combatir la depresión.
Ver también: Serotonina: importancia y funciones
2. Sé proactivo o resolutivo
Cuando un individuo tiene un problema y desea encontrar una posible solución, el cerebro procura trabajar en pro de ello. Para lograr dar con una solución, el cerebro necesita energÃa. Por lo tanto...
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mejor con salud
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